こんにちは！フカサワです＾＾
いつもブログをご覧いただきありがとうございます＾＾
ポカポカ陽気＾＾
春の訪れを感じワクワクします！！
１歩１歩確実に季節が移り変わってきています♩
でもこんな時期はとっても調子を崩しやすい（ ; ; ）
三寒四温ってよく聞きますよね〜
今の時期は体の不調だけでなく
精神的な不調も起こしやすい時期です。
少しずつ春めくこの季節。ワクワクする気持ちから
一変して真冬のように寒くったり・・
実は冬より調子を崩しやすい時期です。
理由は『身体が冷える』から。
私たちの体はってとってもお利口＾＾
冬になるにつれ体は少しずつ寒さに慣れ
熱を体から逃さないように変化します。
それに対し今の時期は、
寒さと暖かさを繰り返すこの時期。
三日寒い日が続いて、その後、四日暖かい日が続く・・。
体は気温が上がる暖かい日は血管が拡張します。
そうすると体の中にこもった熱を逃し体温調節します。
この熱を放出する体温調節に慣れてきてから、また急に
寒くなると体は間違えて大事な熱を放出してしまいます。
急な変化に体は追いつきません。
そうです。これが『深刻な冷え症状』
これが自律神経の乱れを引き起こす引き金になります。
・食欲低下
・日中の眠気
・夜の不眠
・めまい・頭痛
・なんとなく落ち込む・不安になる
人それぞれ症状は違いますが、こんなにいろいろな症状が・・・
そんな時は心と身体のリラックスを〜♪
きちんと対策をすることで心と身体の不調を軽減しましょう！！
お花を見てとっても癒されます＾＾♩
『頑張りすぎないでくださいね』
時には穏やかに過ごす時間をとってください＾＾
主に日中の働き時間に活発に動けるように
私たちの身体に喝を入れてくれる『交感神経』
本来穏やかに過ごす夜時間。身体が疲れて冷えが出ると
交感神経が活発になり、緊張が解けず、疲労蓄積、不眠症を
引き起こします。
そうすると・・
緊張をほぐし心と身体を休ませてくれる副交感神経の
働きが鈍ってしまいます。
夜のおやすみ時間を穏やかに私たちの体をリラックス状態にしてくれる
『副交感神経』を優位になる時間を作りましょう！
・温かいお風呂にゆっくり浸かる
・なんにもしない休日を作る
・不眠症の方はしっかり睡眠時間を確保する
ハーブティーでは
カモミールは自律神経のバランスを整える効果があります♩
おやすみ前の暖かいハーブティーでゆっくりリラックスタイムも
いいですね＾＾
心と身体のバランスが崩れるとお髪にも
変化が出てくる方もいます。
ストレスから来る脱毛症や
頭皮の痒み・乾燥・ふけ・・・
気づかないうちにストレスって感じているものですよね。
特にこんな時期ですし、心が疲れやすいです。
身近なところやできる範囲のストレス発散。
身体の中にある滞ったものをそとへ出して
気持ちリフレッシュしてください。
ちなみに私は、愛犬とのちょっとしたドライブや
愛猫とのリラックスタイムが心の充電になっています＾＾
このプニプニの肉球♡
ハッピーホルモンが溢れ出ます♡
髪は痛みを実感するまでに少しずつ少しずつ・・・』
気がついたら切れ毛や枝毛になっています。
『髪を綺麗に本来の健康な状態に戻すのにも時間がかかります』
ダメージを受けた部分は決して元には戻りません。
悲しいですが切らないと無くならないのです。
ただ、今の状態より悪くならないように
ケアをすることで痛みを最小限に抑えられます。
髪の毛は時間をかけて、丁寧にケアをすれば
誰でも必ず綺麗な髪になります＾＾
お髪を切おに伸ばしていきた！！
そんなあなたのお手伝いをさせてください♩
ご興味のある方ぜひ一度
お問い合わせくださいね( ＾∀＾)♩
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